Алкоголь и жара

Знойным днем всегда приятно освежиться чем-нибудь холодненьким. В этом случае на помощь
приходят различные прохладительные напитки, ассортимент которых широк и разнообразен. Среди них есть и алкогольные напитки, популярность которых весьма высока благодаря массовой культуре и удачной рекламе. Даже слабоалкогольные напитки не такие безобидные, как кажутся на первый взгляд.
Для расщепления в организме даже в нормальных температурных условиях алкоголь требует
большого количества воды. Также он обладает мочегонным эффектом, что в сочетании с
повышенным потоотделением в жаркую погоду, способствует быстрому наступлению обезвоживания.
Этанол создает дополнительную нагрузку на сосуды и сердце, которые и без того вынуждены
активно работать для охлаждения тела.
Кроме того, под воздействием алкоголя у человека нарушаются психомоторные реакции,
меняется поведение, снижается самоконтроль и адекватная оценка окружающей обстановки.

Угнетаются спинальные рефлексы. Указанные эффекты в определенных условиях могут создавать угрозу жизни и здоровью отдыхающего. Например купание в нетрезвом виде.
Алкогольное опьянение может стать причиной неадекватной оценки своего состояния.

Притупление болевых ощущений при обгорании на солнце, не вовремя распознанный тепловой или солнечный удар. При перегревании в организме человека происходят некомпенсированные сдвиги рН крови, накопление токсичных продуктов обмена веществ, нарушения функций различных органов и систем. А теперь представьте, что в этом состоянии организм дополнительно вынужден заниматься утилизацией продуктов распада этанола.

Чтобы утолить жажду жарким летним днем, лучше остановить свой выбор на следующих
напитках: чай, минеральная вода (лучше без газа), морс, кисломолочные напитки с низким
содержанием жира, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки.

Помимо спиртного, необходимо избегать употребления газированных напитков и жидкостей с
повышенным содержанием сахара, а также энергетических напитков.